Ratgeber
Infrarotsauna oder finnische Sauna: der Unterschied
Eine Infrarotsauna, auch Infrarotkabine genannt, wärmt mit Infrarotstrahlern, die den Körper direkt erreichen; die Luft bleibt dabei mit etwa 25 bis 65 °C deutlich kühler als in der finnischen Sauna mit 80 bis 100 °C. Einen Aufguss gibt es nur in der finnischen Sauna, weil nur sie einen Ofen mit heißen Steinen hat. Welche besser ist, hängt davon ab, welche Wärme Sie suchen.
Stand: 4. November 2026. Saunique verkauft keine fertigen Infrarotkabinen, sondern Infrarottechnik zum Nachrüsten und Saunen nach Maß. Zur Wirkung auf die Gesundheit machen wir keine Angaben; fragen Sie dazu Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Infrarotkabine und finnische Sauna im Vergleich
Beide sind Wärmeräume aus Holz, der Unterschied liegt in der Wärmequelle und damit in Temperatur und Ablauf. Der Wikipedia-Artikel „Infrarotkabine“ nennt eine empfohlene Innentemperatur von etwa 25 bis 65 °C, bei Kabinen mit Liegesitz um 45 °C.
| Kriterium | Infrarotkabine | Finnische Sauna | Quelle |
|---|---|---|---|
| Wärmequelle | Infrarotstrahler, die den Körper direkt erwärmen | Saunaofen, der die Luft und einen Steinkorb erhitzt | Wikipedia „Infrarotkabine“, „Sauna“ |
| Lufttemperatur | etwa 25 bis 65 °C, je nach Hersteller und Modell | 80 bis 100 °C, seltener bis 130 °C | Wikipedia „Infrarotkabine“, „Sauna“ |
| Vorheizen | Der Raum muss nicht lange vorgeheizt werden | Kabine und Steine werden vorgeheizt | Wikipedia „Infrarotkabine“ |
| Aufguss | kein Aufguss, es gibt keine heißen Steine | Wasser auf die Steine, kurz feuchte Hitze | Wikipedia „Sauna“ |
| Steuerung im Shop | EOS InfraTec regelt 30 bis 70 °C, 3,5 kW an 230 V | EOS Moment Control W regelt etwa 40 bis 100 °C | Produktdaten des Shops |
Wie wärmt eine Infrarotkabine?
Über Strahlung statt über heiße Luft. Wikipedia unterscheidet drei Bereiche: IR-A (780 bis 1.400 nm, Eindringtiefe etwa 4 bis 5 mm), IR-B (1.400 bis 3.000 nm, etwa 2 mm) und IR-C (über 3.000 nm, etwa 1 mm). Die Strahler in unserem Shop decken das ab: Die EOS Vitae mit Quarzglas-Emitter geben IR-A, IR-B und IR-C ab und erreichen laut Hersteller ihre volle Leistung in weniger als einer Sekunde, in 350, 500 und 750 W. Keramikstrahler wie der EOS IRS 30 arbeiten langwellig im IR-C-Bereich, ebenso die IR-Heizfolien, die unsichtbar hinter der Holzverkleidung liegen (90 bis 650 W).
Infrarotsauna oder finnische Sauna: Was passt zu Ihnen?
Wer milde Wärme bei niedriger Lufttemperatur sucht und nicht lange vorheizen möchte, findet sie in der Infrarotkabine. Wer heiße Luft, Aufguss und das Wechselspiel von Hitze und Abkühlen sucht, braucht eine finnische Sauna mit Ofen und Steinen. Was eine finnische Sauna genau ausmacht und wie sie sich von Biosauna und Dampfbad unterscheidet, steht im Ratgeber Finnische Sauna.
Beides lässt sich verbinden: Infrarotstrahler wie die Vitae sind laut Hersteller für Sauna und Infrarotkabine gedacht, und für eine Infrarotkabine gibt es mit dem EOS InfraSteam einen Zusatzverdampfer zum Nachrüsten, für Kabinen bis etwa 5 m³.
Infrarot bei Saunique: nachrüsten oder in der Sauna nach Maß
Fertige Infrarotkabinen führen wir nicht. Wer seine Kabine mit Infrarot ausstattet oder nachrüstet, findet Strahler, Heizfolien, Fühler und Dimmer unter Infrarottechnik von EOS. Für den Betrieb braucht es eine Infrarotsteuerung: Die EOS InfraTec Premium regelt laut Produktdaten zwischen 30 und 70 °C, mit zwei getrennt dimmbaren Wärmezonen, bei 3,5 kW an 230 V. Den Anschluss übernimmt eine Elektrofachkraft.
Bauen wir Ihre Sauna, planen wir Infrarot gleich mit ein: Infrarot-Sitzplätze sind bei der Gartensauna der Vayra Linie von Vayra PURE bis Vayra LIVING als Option wählbar, ab 24.900 € für die Vayra PURE. Grundmaß, Ausstattung und Optionen jedes Saunahauses vergleicht die Übersicht Saunahaus-Modelle. Im Haus fertigen wir die Innensauna nach Maß ab 8.500 €, mit Saunatechnik von EOS.
Fragen zur Infrarotsauna
Was ist der Unterschied zwischen Infrarotsauna und finnischer Sauna?
Die Wärmequelle. In der Infrarotkabine erwärmen Strahler den Körper direkt, die Luft bleibt laut Wikipedia bei etwa 25 bis 65 °C. In der finnischen Sauna erhitzt ein Ofen die Luft auf 80 bis 100 °C, und es gibt den Aufguss auf heiße Steine.
Ist eine Infrarotkabine dasselbe wie eine Infrarotsauna?
Im Sprachgebrauch ja: Beide Wörter meinen eine Kabine, die mit Infrarotstrahlern statt mit einem Saunaofen wärmt. Eine Sauna im engeren Sinn mit Ofen und Aufguss ist sie nicht.
Verkauft Saunique Infrarotkabinen?
Nein. Saunique verkauft Infrarottechnik von EOS zum Nachrüsten, also Strahler, Heizfolien und Steuerungen, und baut Saunen nach Maß. Bei den Vayra Gartensaunen PURE bis LIVING sind Infrarot-Sitzplätze als Option wählbar.
Kann man eine Sauna mit Infrarot nachrüsten?
Ja. Die EOS Vitae Strahler sind laut Hersteller für Sauna und Infrarotkabine gedacht, IR-Heizfolien werden hinter der Holzverkleidung montiert. Für den Betrieb braucht es eine Infrarotsteuerung, den Anschluss übernimmt eine Elektrofachkraft.
Quellen
- Wikipedia, Artikel „Infrarotkabine“, abgerufen am 4. November 2026: Innentemperatur, Wellenlängen und Eindringtiefen, Vorheizen.
- Wikipedia, Artikel „Sauna“, abgerufen am 3. November 2026: Temperatur der finnischen Sauna, Aufguss.
- Produktdaten des Saunique-Shops (EOS), Stand 4. November 2026: Strahler, Heizfolien, InfraSteam und Regelbereiche der Steuerungen.